痩せ方 わからない

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【元プロボクサー監修】痩せ方がわからないのは全く恥じゃない!

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何度ダイエットに挑戦しても失敗してしまい、『正しい痩せ方がわからない…』と嘆く方も多いかと思います。現代は本当にたくさんのダイエット法が溢れており、いったいどれが正しい方法なのかすらわからなくなってしまいますよね。

でも、ダイエット方法を知らずに何度も失敗してしまうのって、決して恥ずかしいことではありません。むしろ何度も挑戦するその姿勢は素晴らしいですし、その努力が無駄になることは絶対にないと、僕は強くあなたにお伝えします。

この記事をご覧のあなたは努力をしていなのではなく、

『痩せ方がわからないがためにダイエットに失敗してしまっている』

のだと僕は思います。ということはつまり、その努力の方向性さえ合わせられればあなたのダイエットは成功するということ。

ぜひこの記事をご覧いただき、正しい知識と正しい方向性を自分のものにして、僕とともにダイエットを成功させていきましょう!

星野真生 ダイエット*LINE@で友だちになってくれた方には限定で、ボディメイクコラムの配信や、無料相談も受け付けています。ぜひこちらをクリックしてお気軽にご申請ください〜。

痩せ方がわからないのは恥ずかしい?

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『ダイエットをしている』ということを周りに伝えるのって、あまり乗り気がしないんじゃないかなと思います。太っていることを気にしていると思われたり、痩せようと頑張っていることがバレてしまうのは、なんだか恥ずかしく感じてしまいますよね。

そのため、誰にも聞けず自分なりに考えて実践してしまい、正しい痩せ方がわからないという状況になってしまうのだと思います。

ですが、そういった自分を恥ずかしく思うことは全くありません。むしろ1人で頑張ろうとする気持ちは素晴らしいですし、色々と考えて実践するその姿勢は、これからもずっと忘れずに がんばっていきましょう。

現代はこれだけ情報に溢れ、その中から正しいダイエット方法を見つけるのはとてもむずかしいことだと思います。

だからこそ、そのたくさんの情報の中で僕のサイトにたどり着いていただいたあなたには、僕の経験をしっかりと伝え、あなたの努力をしっかりと成果に結びつけていきたいなと僕は心から思っています。

もしもこれまで痩せ方がわからなかったとしても大丈夫。これから僕とともに考え方を変え、行動を変え、そして結果を変えていくことはできるのですから。

ぜひ今の自分を恥じることなく、一緒にダイエットに励んでいきましょう。

『正しい』よりも『自分に合う』方法で

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なかなか痩せられないという人は、世の中に溢れる【正しいダイエット法】を単純に真似してしまいがちです。

『これを飲めば痩せられる!』
『ダイエットの敵は炭水化物!』
『誰でもできる最新ダイエット!』

これなら簡単にダイエットできると思い、やる気に満ち溢れ、挑戦し、挫折していく…。多くの人がダイエットに失敗してしまうのは、こうした方法が自分にも合うのだと決めつけてしまうからです。

でも実際は、誰にでも当てはまるダイエット方法なんてありません。

炭水化物を抜いてダイエットに成功できる人もいれば、僕のようにご飯をたくさん食べながら体重管理をしている人もいます。プロテインをダイエットに有効活用する人もいれば、一切使わずに美しいカラダをキープする人もいるんです。

もしもあなたがこれからも、世の中に溢れるダイエットの成功法則を鵜呑みにし、いつもいつも最新情報ばかりに飛びついていたとしたら…。

きっといつまでたっても『痩せ方がわからない』と言いながら、お金も時間もムダにしてしまうでしょう。そんな悲しいことをあなたには絶対にしてほしくないですし、僕の記事を見ていただいているこの瞬間から、その考え方を変えていっていただきたいと思います。

楽しく効率的に痩せることはできる

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もしもあなたがダイエットに失敗し続けてしまっているのなら、それはここまで書いてきたように、【皆がやってる流行りのダイエット方法】を鵜呑みにし、その表面だけを真似してきたからの可能性が高いです。

皆がやってるからとはいえ、それが自分に合っているとは限りません。

周りに合わせるということは、無理に自分を押さえつけるということ。つまり、自分にとって楽しくないことに対して大切な時間を浪費してしまうということ です。

ダイエットに関しても、楽しく成功していくことは充分できます。というより、楽しくなければ成功できないといっても過言ではありません。

ダイエットは継続が全てですから、楽しくなければ一時的に痩せることしかできない、つまりはどこかで必ず挫折してしまうということです。

僕はコンサル生に対し、無理なくダイエットが続けられるよう一人ひとりに合わせた方法を考えています。

アイスが大好きで毎日食べてしまうという方もいれば、あまり食に対する欲がないという方もいます。筋トレが大好きな方もいれば、なるべく運動は最小限にとどめたいという方もいるんです。

それなのに、『みんなで一緒にこの方法でダイエットをしていきましょう!』と声高らかに言ったとしても、『よっしゃ!』と全員が楽しんでダイエットに取り組めるとは思えませんよね。

だからこそ、ぼくはそれぞれの方に合わせ、『楽しむ』ことをメインテーマにしたダイエット方法を提案 しています。

アイスが大好きなコンサル生には『雪見だいふくにしましょう!』と伝え、大好きなアイスをしっかりと食べてもらっていますし、小さいお子さんがいて夜に活動することが多い主婦の方には『お腹が減ったらシリアルバーを食べましょう』と伝え、いかに無理なく継続できるかを軸に、その方法を提案させていただいています。

もしもあなたが『ダイエットは辛いものだ』と考えているのなら、その考えはここで捨てていただき、今日からは『楽しく痩せていくことはできるんだ!』という考え方にシフトしていきましょう!

最後に

痩せ方 わからない

今回は、『痩せ方がわからない』という方に向け、楽しくダイエットをしていくことがいかに大切かということをお伝えしてきました。

痩せ方がわからないのは恥ずかしいことではなく、ただ単に『自分に合った方法』を知らないだけです。だからその方法を知ることさえできれば、あなたの努力はしっかりと実を結ぶ んです。

あなたに合う、あなただけのダイエット方法を見つけられるよう僕はサポートをしていきますし、ともに理想の体を目指して頑張っていけたらなと思います。

なにか質問などありましたら、いつでもご連絡くださいね!

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