ダイエット 成功 理由

マインドセット

正しいダイエットでも成功できない理由|方法ではなく考え方が原因?

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世の中には現在、ダイエットに関する情報が本当にたくさん溢れています。

『これを食べたら痩せる』とか、『これを使えば楽に痩せられる』とか…。一体どれが正しいダイエット方法なのかすらわからなくなることも多いかと思います。

でも実際のところそのどれもが、しっかりとやれば痩せることが可能なダイエット法です。いろんな研究結果があるのだから、どれが正しくてどれが間違っているということはありません。それくらい、現代は本当に素晴らしい情報に溢れているということです。

そんな素晴らしい情報に溢れているにもかかわらず、ダイエットに成功する人と、いつもうまくいかない人に分かれてしまう。素晴らしい方法があるはずのに、なぜかいつまでたっても痩せられない人もいるんです。

その違いとは、いったい何なのでしょうか??

今回は、ダイエットをする上で方法論よりも絶対的に大切なことについて、ぼくの考え方をお伝えしていきたいと思います。

ダイエット法は本当に多い

ダイエット 成功 理由

昔はこれほどまでダイエットに関する情報は溢れていなかったと思うのですが、あなたはどう思うでしょうか?

現代といえば、一日一回は必ずといっていいほどダイエットに関する番組が放送されているように感じます。しかもテレビだけではなく、本屋さんに行けば大々的に、ダイエットコーナーが繰り広げられていますよね。

それくらい、『ダイエット』とか『健康』というキーワードが多くの人から求められる時代になったということであり、多くの人にとってトップクラスの関心事であるということがわかります。

この記事をご覧のあなたは、ダイエットを経験したことがあるでしょうか?そしてそれは、どんな方法だったでしょう?

これほどまでに情報量が多い現代において、『簡単に』痩せられる方法もたくさんあるのかもしれませんが、そんな方法論ばかりに目を奪われ、ダイエットに失敗することはなかったでしょうか?

『やり方』を追い始めるとキリがない

ダイエット 成功 理由

ダイエットに関する情報が多いということは、その中には『簡単に』とか、『何もせずに』とか、そういった甘い言葉の混ざったダイエット方法もたくさん存在します。もしかしたらその方法は素晴らしいのかもしれませんが、多くの人はそれに簡単に飛びつき、そして『痩せられなかった』といって、また新しい方法論を探しにいきます。

こういう人が多いからこそ、どんどんと新しいダイエット方法が次から次へと出てくるのだと思います。これらの需要は本当に大きいですし、『最新ダイエット法!』などと大々的に打ち出されれば、また多くの人たちは虜にされてしまうからです。

もしもあなたがこんなことを続けているとどうなるでしょうか…。

答えは簡単にわかるかと思いますが、お金も時間も無駄にして、結局はダイエットに失敗してしまうという悲しい状況に陥ってしまいますよね。

時代がどれだけ進み、どれだけ新しい情報が出てきたとしても、常に最新の方法論ばかりを追いかけていると、結局はゴールに辿り着くことはありません。『いかに簡単そうなダイエット法を見つけるか』に力を入れるのではなく、『今やっている方法でどのようにダイエットを成功させるか』に力を入れたほうが、確実に成功します。

方法論ではなく、自分のマインドを鍛えることで、時代の変化にも適応できる力を手に入れることができるのです。

まずは一つの方法に集中しよう!

ダイエット 成功 理由

何事もそうですが、自分とちがうことをやっている人を見ると、なんだかそっちのやり方のほうが簡単そうに見えたり、うまくいきそうな予感がしたりしますよね。いわゆる、『隣の芝生は青く見える』ってやつです。

ダイエットでいえば、

『自分は毎日こんなに運動してるのに、なんであいつは運動もせずに痩せるんだ!』

とか、

『あっちのサプリのほうが効果がありそう…。』

など、なかなか結果が出ないままだと、他の方法に目移りしてしまうこともあるかと思います。

実際のところ、ぼく自身がこんなことだらけでした。ボクシングは減量があるので、体重のことは常に気にしていたのですが、いかに簡単に体重管理をする方法を、いつもいつも追いかけていたんです。

いろんな人のブログを見たり、テレビでやっていた方法を試してみたり、いろんなブランドのサプリを飲んだりプロテインをコロコロ変えてみたり…。

こんなことを繰り返していたので、体調を壊したり急に体重が増えてしまったり…。ほんとに意志が弱かったなぁと思います。

そんなことを繰り返した結果、ぼくは自分なりの体重管理法を見つけることができました。もう今から5年くらい前に編み出したやり方ですが、それは未だに全く変わっていません。どれだけ新しいダイエット方法が出てきても、ぼくは自分なりのやり方で痩せることができるのです。

今は減量をする必要がないので、当時と同じように実践することはないですが、それでもそれをやればすぐに痩せられるということを知っているので、少し食べ過ぎたり体重が増えすぎた時には、その方法で体重管理をしています。

いろんな方法で失敗したからこそ、いかに一つのことを続けることが大切かということがわかりました。だからこそ、これからはぼくのそういった経験を多くの人に伝えていき、遠回りをせずにダイエットに成功していってほしいとぼくは思っています。

 さいごに

ダイエット 成功 理由

『どんな方法でやれば一番痩せられるか』という方法論ばかりに目が行ってしまいがちですが、実はそうではなく、『今やっている方法を継続していく』ことの方が遥かに大切です。何度も何度もやり方を変えてたとしても、ただただ時間やお金を浪費するだけ。それでは努力が報われないし、本当にもったいないです。

これだけ情報が溢れている現代だからこそ、一つのことを続けるという強い意志が大切です。新しいダイエット法に惑わされず、『地道に続ける』という強い意志さえあれば、それはどんな最新のダイエット法よりも遥かに効果のあるものになっていきます。

ダイエットに成功できないのは、そのダイエット法が悪いのではなく、自分の意志が弱いから。厳しい言い方かもしれませんが、それはぼく自身が経験したことであり、全てはそこに行き着くのだと思っています。

何を成功させるにも、まずはマインドセット(心の持ち方)が重要です。ぜひ方法論だけではなく、『一つのことを続ける』という強い意志を持つことを心がけていきましょう。

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