甘いもの食べたい

マインドセット

【元プロボクサー監修】正しいダイエット法でも成功できない理由とは?

<スポンサードリンク>

世の中には現在、ダイエットに関する情報が本当にたくさん溢れています。

『これを食べたら痩せる』とか、『これを使えば楽に痩せられる』とか…。一体どれが正しいダイエット方法なのかすらわからなくなることも多いかと思います。

でも実際のところそのどれもが、しっかりとやれば痩せることが可能なダイエット法です。いろんな研究結果があるのだから、どれが正しくてどれが間違っているということはありません。それくらい、現代は本当に素晴らしい情報に溢れているということです。

そんな素晴らしい情報に溢れているにもかかわらず、ダイエットに成功する人と、いつもうまくいかない人に分かれてしまう。素晴らしい方法があるはずのに、なぜかいつまでたっても痩せられない人もいるんです。

その違いとは、いったい何なのでしょうか??

今回は、ダイエットをする上で方法論よりも絶対的に大切なことについて、ぼくの考え方をお伝えしていきたいと思います。

ダイエット法は本当に多い

ダイエット 成功 理由

昔はこれほどまでダイエットに関する情報は溢れていなかったと思うのですが、あなたはどう思うでしょうか?

現代といえば、一日一回は必ずといっていいほどダイエットに関する番組が放送されているように感じます。しかもテレビだけではなく、本屋さんに行けば大々的に、ダイエットコーナーが繰り広げられていますよね。

それくらい、『ダイエット』とか『健康』というキーワードが多くの人から求められる時代になったということであり、多くの人にとってトップクラスの関心事であるということがわかります。

この記事をご覧のあなたは、ダイエットを経験したことがあるでしょうか?そしてそれは、どんな方法だったでしょう?

これほどまでに情報量が多い現代において、『簡単に』痩せられる方法もたくさんあるのかもしれませんが、そんな方法論ばかりに目を奪われ、ダイエットに失敗することはなかったでしょうか?

『やり方』を追い始めるとキリがない

ダイエット 成功 理由

ダイエットに関する情報が多いということは、その中には『簡単に』とか、『何もせずに』とか、そういった甘い言葉の混ざったダイエット方法もたくさん存在します。もしかしたらその方法は素晴らしいのかもしれませんが、多くの人はそれに簡単に飛びつき、そして『痩せられなかった』といって、また新しい方法論を探しにいきます。

こういう人が多いからこそ、どんどんと新しいダイエット方法が次から次へと出てくるのだと思います。これらの需要は本当に大きいですし、『最新ダイエット法!』などと大々的に打ち出されれば、また多くの人たちは虜にされてしまうからです。

もしもあなたがこんなことを続けているとどうなるでしょうか…。

答えは簡単にわかるかと思いますが、お金も時間も無駄にして、結局はダイエットに失敗してしまうという悲しい状況に陥ってしまいますよね。

時代がどれだけ進み、どれだけ新しい情報が出てきたとしても、常に最新の方法論ばかりを追いかけていると、結局はゴールに辿り着くことはありません。『いかに簡単そうなダイエット法を見つけるか』に力を入れるのではなく、『今やっている方法でどのようにダイエットを成功させるか』に力を入れたほうが、確実に成功します。

方法論ではなく、自分のマインドを鍛えることで、時代の変化にも適応できる力を手に入れることができるのです。

まずは一つの方法に集中しよう!

ダイエット 成功 理由

何事もそうですが、自分とちがうことをやっている人を見ると、なんだかそっちのやり方のほうが簡単そうに見えたり、うまくいきそうな予感がしたりしますよね。いわゆる、『隣の芝生は青く見える』ってやつです。

ダイエットでいえば、

『自分は毎日こんなに運動してるのに、なんであいつは運動もせずに痩せるんだ!』

とか、

『あっちのサプリのほうが効果がありそう…。』

など、なかなか結果が出ないままだと、他の方法に目移りしてしまうこともあるかと思います。

実際のところ、ぼく自身がこんなことだらけでした。ボクシングは減量があるので、体重のことは常に気にしていたのですが、いかに簡単に体重管理をする方法を、いつもいつも追いかけていたんです。

いろんな人のブログを見たり、テレビでやっていた方法を試してみたり、いろんなブランドのサプリを飲んだりプロテインをコロコロ変えてみたり…。

こんなことを繰り返していたので、体調を壊したり急に体重が増えてしまったり…。ほんとに意志が弱かったなぁと思います。

そんなことを繰り返した結果、ぼくは自分なりの体重管理法を見つけることができました。もう今から5年くらい前に編み出したやり方ですが、それは未だに全く変わっていません。どれだけ新しいダイエット方法が出てきても、ぼくは自分なりのやり方で痩せることができるのです。

今は減量をする必要がないので、当時と同じように実践することはないですが、それでもそれをやればすぐに痩せられるということを知っているので、少し食べ過ぎたり体重が増えすぎた時には、その方法で体重管理をしています。

いろんな方法で失敗したからこそ、いかに一つのことを続けることが大切かということがわかりました。だからこそ、これからはぼくのそういった経験を多くの人に伝えていき、遠回りをせずにダイエットに成功していってほしいとぼくは思っています。

 さいごに

ダイエット 成功 理由

『どんな方法でやれば一番痩せられるか』という方法論ばかりに目が行ってしまいがちですが、実はそうではなく、『今やっている方法を継続していく』ことの方が遥かに大切です。何度も何度もやり方を変えてたとしても、ただただ時間やお金を浪費するだけ。それでは努力が報われないし、本当にもったいないです。

これだけ情報が溢れている現代だからこそ、一つのことを続けるという強い意志が大切です。新しいダイエット法に惑わされず、『地道に続ける』という強い意志さえあれば、それはどんな最新のダイエット法よりも遥かに効果のあるものになっていきます。

ダイエットに成功できないのは、そのダイエット法が悪いのではなく、自分の意志が弱いから。厳しい言い方かもしれませんが、それはぼく自身が経験したことであり、全てはそこに行き着くのだと思っています。

何を成功させるにも、まずはマインドセット(心の持ち方)が重要です。ぜひ方法論だけではなく、『一つのことを続ける』という強い意志を持つことを心がけていきましょう。

星野真生 ダイエット*LINE@で友だちになってくれた方には限定で、ボディメイクコラムの配信や、無料相談も受け付けています。ぜひこちらをクリックしてお気軽にご申請ください〜。

<スポンサードリンク>

関連記事

  1. 星野真生 ダイエット

    オールブラン

    【mao’s diet】元プロボクサー星野真生による独自ダイエット法まとめ

    ダイエットについては、本当にたくさんの方法が世の中に溢れかえっています…

  2. マインドセット

    コバヤシエミさんにヘッダー画像を依頼して|改めて知る関係性の大切さ

    このたび、僕のブログのヘッダー画像を『コバヤシエミ』さんに制作していた…

  3. お金をかけないダイエット

    マインドセット

    お金をかけずにダイエットしたい!痩せるための方法は実はシンプル!

    ☆お知らせ☆このたび、管理栄養士 兼 ダイエットア…

  4. ダイエット 継続 コツ

    マインドセット

    【元プロボクサー監修】ダイエットの継続に気合いや根性は必要なし!

    ダイエットがなかなか続かない と悩む方は多いかと思います。その…

  5. ダイエット 間食

    オールブラン

    【元プロボクサー監修】間食はしてもいい?おすすめの食べ物や食べ方とは

    ダイエット中、お腹が減ってくるとどうしても『我慢しなくちゃ...』と考…

  6. ダイエット 見た目

    マインドセット

    【元プロボクサー監修】見た目を変化させるダイエットは塩分がカギ!

    『ダイエット=体重を落とすこと』 という考えは、広く浸透しているかと思…

友だちだけに限定コラム配信中!

星野真生 ダイエット
  1. 甘いもの食べたい

    食べ方・飲み方

    ダイエット中に甘いものが食べたい…!代わりの食べ物と対策を紹介
  2. 星野真生 ダイエット

    ライフスタイル

    『痩せる』ことよりも『痩せやすい』体を目指してダイエットをしよう!
  3. ダイエット 星野真生

    ダイエットコラム

    唯一の正解ではなく『バランス』を|良い悪いで判断しないことが大切!
  4. 日常 感謝

    ライフスタイル

    日常の中で『ありがとう』を伝える瞬間はたくさんある|感謝の心をもって生きよう
  5. ダイエット 間食

    オールブラン

    【元プロボクサー監修】間食はしてもいい?おすすめの食べ物や食べ方とは
PAGE TOP