食べたら痩せる食べ物

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【元プロボクサー監修】食べたら痩せる食べ物はない|大切なのはバランス!

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最近は本当に、いろいろなダイエット法が溢れていますよね。

『これさえ飲めば痩せられる!』
『テレビを見ながら痩せられる!』
『確実に痩せるサプリメント!』

こうした言葉をよく見かける人もいらっしゃるのではないでしょうか?

その他にもよくあるのが、

『これを食べれば痩せられる!!』

というもの。

はっきり言って、食べるだけで痩せられる食べ物なんてありません。なぜなら人間は、食べれば体重が増えるし、何も食べなければ体重は落ちていくからです。

ぜひこの記事をご覧いただき、あなたには『食べれば痩せられる』という安易な考え方に惑わされることのないダイエットを実践していただきたいとぼくは思います。

しっかりと正しい知識をもち、ともに楽しくダイエットを成功させていきましょう!

食べたら痩せるものなんて本当にあるの?

食べたら痩せる食べ物

『これを食べ続けてたら一週間で体重が3キロ落ちました!』

この記事をご覧いただいているあなたも、きっとこんな文章を見かけたことがあるかと思います。テレビや雑誌などで紹介されることも多いですよね。

こんなダイエット食品が紹介されるとどうなるかというと、スーパーやデパートからこの食品が一気になくなるという現象が起きます。多くの人が『これを食べれば痩せるんだ』と信じ込み、一気にそれを買い込むんですね。

絶対に痩せたいという思いのこもったその行動力は本当に素晴らしいと思います。行動しなければ何も変わらないし、良いと言われていることを素直に実践に移すその行動力は絶対に忘れてはいけません。

ですが、ここで1つ注意をしていただきたい大切なことがあります。それは、

『食べるだけで痩せる食べ物なんてない』

ということ。食べただけで痩せるわけがないし、その誇大文章にとらわれた間違ったダイエットをしないでほしいということです。

人間の体は食べればその分体重が増え、何も食べなければ体重は落ちていきます。

つまりはその食品がいくらダイエットに向いているとはいえ、食べれば体重は増えてしまうのです。

もしもあなたが『体重を落としたい』 とか、『スリムな体を作りたい』 と思いがあるのであれば、『食べるだけで痩せる』という文章の本当の意味を理解していただきたいとぼくは強く思います。ぜひしっかりとした知識のもとで、ぼくとともに楽しくダイエットに励んでいきましょう。

『食べたら痩せる』ではなく『食べたら痩せやすくなる』

食べたら痩せる食べ物

先ほども書いたように、『食べるだけで痩せる食べ物』はありません。食べたら痩せるという本当の意味は、

『食べたら痩せやすくなる』

ということです。

たとえば、以前に食べるだけで痩せるとして流行った『トマト』を考えてみましょう。

実際にトマトを食べ続けていたら、それなりに体重は落ちるのかもしれません。カロリーが低く、お通じを良くしてくれるリコピンや食物繊維も豊富なので、確かにダイエットに向いている食品といえるでしょう。

ですが、トマトだけをひたすら食べ続けていたら体はどうなるでしょうか。そんなことをすれば栄養バランスが偏って体は不健康になり、代謝も悪くなって、結局は痩せにくい体になってしまいます。

体重を落とすためだけであれば、トマトだけを食べ続けてもいいかと思います。でも本当のダイエットって体重を落とすだけでなく、体脂肪を落として美しいカラダにすること、痩せやすく太りにくいカラダを作ること だというのがぼくの持論です。

そのためには他の栄養素もしっかりと摂ること、適度な運動を取り入れることが必要不可欠です。

『トマトだけを食べれば痩せる』のではなく、『普段のダイエットにトマトを取り入れればさらに痩せやすくなる』という意識をもつようにしましょう。

そうすれば目先の体重だけではなく、生涯かけた美しいカラダ作りをしていくことができますよ。

痩せるために『食べること』は絶対条件!

食べたら痩せる食べ物

『痩せるために食べる量を減らさなきゃ』とか、『好きな食べ物は控えなきゃ』という思いをもっている方も多いかと思います。でも、そういった方に対してぼくが強くお伝えしたいのは、

『痩せたいなら食べましょう!』

ということです。これはボクサーとして減量を経験してきたぼくが、実体験を通じて強く感じていることです。

参考記事:食べ放題に行って痩せる!記事まとめ

ダイエットに挑戦している多くの方はおそらく、食べることが大好きだと思います。

ぼくも食べることが大好きでしたし、だからこそ、『食べたら痩せる!』みたいな食べ物に惹かれそうにもなりました。常に体重管理をしなければならなかったボクサー時代は本当に、いろいろと葛藤を繰り返してきましたね。

『しっかりと食べ、しっかりと栄養を摂り、楽しくストレスのないダイエットをしていくこと』。

これが一番大切です。

そのためにはしっかりとした知識をもち、『食べたら痩せる』という一言に惑わされないようにして、その食品を取り入れた効率の良いダイエットを成功させていきましょう!

さいごに

食べたら痩せる食べ物

今回は、『食べたら痩せる食べ物などない』 というテーマで解説をしてきました。

痩せることは決して難しいことではありません。でも、何も工夫せず楽に痩せられるほど簡単なことでもありません。

正しい方向性に沿って努力すること、正しい考え方をもって取り組むこと。これさえ身につけることができれば、楽しくストレスのないダイエットを成功させていくことは必ずできます。

そんなダイエット法をぼくはこれからも発信していきますので、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

理想のカラダ作りを、そして理想のライフスタイルを手に入れるために、ぼくとともにがんばっていきましょう!

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