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ダイエットはサポートなしでも成功できる?一人で挑戦することのリスクとは?

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現代は、ダイエットに関する情報が本当にたくさん溢れています。検索すればいくらでも情報は出てきますし、Youtubeでもいろんな方が情報を提供していますよね。しかもそのどれもが無料で手にすることができます。

そういった素晴らしい環境があるのですから、

『無理にサポートなんてつけなくても自分一人で成功できる!』

そう思ってしまう方もいるのではないでしょうか。自分なりに考えて行動し、うまくいったりうまくいかなかったりを繰り返しながら、いろいろなダイエット法に取り組む方もいらっしゃるかと思います。

そこでこの記事では、ダイエットを成功させるにはサポートをつけた方がよいのか、または一人でやる方が効率的なのか について、それぞれのメリットとデメリットから考えていきたいと思います。

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一人でやることのメリット

ダイエットを一人でやることのメリットは、

・自分のペースで続けられる
・周りにダイエットをしていることがバレない
・無料でできる

といったところでしょうか。

特に女性であれば、『周りにバレずに』というところは大きなメリット ですよね。僕もすごく気持ちがわかるのですが、周りに知られると恥ずかしかったり、頑張ってると思われたくなかったりして、なるべくならバレたくですよね。

そういった点では、ネット上で方法を見つけたり、Youtubeで実際にやり方を真似してみたりするのはとても効率的だと思います。周りに頑張っていることがバレることなく、また、体重を知られることもないですからね!

じゃあ一人でやることのデメリットはあるの?

無料だし、誰にもバレることはないし、自分のペースでやっていけるし…。

ダイエットは一人でやった方がいいんじゃないかなと思いますよね。

もちろん、『お金をかけずに』とか、『誰にもバレずに』ということを優先するのであれば、一人でやった方が絶対にいいです。人それぞれ大事にしている部分は違いますので、何が正解で何が間違いだということはありません。自分で好きな方法を選ぶのが一番です。

だけど、もしも

・ムダな時間をかけずにダイエットに成功したい!
・余計なことを気にせずにとにかく結果を出したい!

といったように、とにかく結果を出すことを大切にしているのであれば、サポートをつけた方が確実に効率的です。

初めてやることを自分なりに考えてやってみても、結果はなかなか出にくいですし、間違った方向性に努力してしまっていたら、『頑張ってるのに結果が出ない』という悲しいことになりかねません。

サポートをつけることで得られること

ダイエット サポート

ダイエットをやっていて一番気をつけなくてはいけないのが、

『モチベーションが下がってやめてしまうこと』

です。

やめてしまえばそれまでの努力が水の泡ですし、またいつも通りの生活に戻ってしまいます。たとえ一度痩せられたとしても、また元の体に戻ってしまうのです。

もちろん、サポートをつけることで、

『何を食べるべきか』
『どんな食事をとるべきか』

などを教えてもらうこともできますが、それ以上に僕が大切だと考えていることは、

『気持ちの面での支えになること』

です。サポートをつけることの一番大きな意味はここにあると僕は思っています。

だから、サポートをする人がどれだけ素晴らしい知識や画期的な方法を持っていたとしても、その人を本当に信頼できるのかというところは大切にした方がいい ですね。

情報はたくさん溢れており、そのどれもが決して間違いではないのですから、方法論だけに頼るのではなく、どんな人にサポートをしてもらうかということをしっかりと考えていきましょう。

自分だけの考えではなく、信頼できる人からサポートを受けることにより、『より早く』、そして今までより『ダイエットそのものを楽しんで』結果を出していくことができますね!

方法論よりも大切なモノ

勉強でも仕事でもそうですが、何かをやろうと思ったとき、それが好きになるか嫌いになるかって、教わる人や一緒にいる人によって変わってきますよね。

『やる内容』よりも、『人間関係』で、行動できるかできないかも決まってきます。

だからこそ、これだけたくさんのダイエット法が溢れている中で、『どんな方法を選ぶのか』だけではなく、『どんな人と一緒にやっていくのか』ということを大切に、ぜひ頑張っていきましょう^^

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