食べ放題 オススメ 店

食べ放題

食べ放題でも太らずダイエットする方法|元ボクサーが減量中に通ったお店を紹介

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『ダイエットと食べ放題。』

この相反する2つのワードがまさかダイエットに効果的だとは、まったく信じられないかもしれません。たくさん食べたら太るというのが常識とされている中で、食べ放題に行って痩せるなんてありえない。そう考えるのが一般的ですね。

以前も食べ放題についての記事を書きましたが、そこでは”週に3回食べ放題に行ってダイエットをする方法”というのをお伝えしました。

参考:食べ放題に週に3回行っても太らない食べ方!元ボクサーの減量法を紹介

今回の記事では、”食べ方”ではなく、僕が実際によく利用していた食べ放題のお店を紹介していきたいと思います。しかもこれらはどれも、減量中(体重を落とさなければいけない期間)にも普通に行っていたお店たち です。

つまりは、『食べ放題に行きながら普通に体重を落としていた』ということですね。

現在僕はダイエットについてのコンサルティングをしているのですが、あるコンサル生の方から『ホシノさんのよく行っていた食べ放題のお店を教えてください!』と言っていただいたので、今回このように記事にすることにいたしました。

『なるべく罪悪感のないお店で!』とのご要望もいただいたので(そもそも食べ放題で罪悪感のないお店って…と思ったのはここだけの話です笑)、気持ち的にちょっとだけ罪悪感の薄い、そんな食べ放題店についても紹介していきます~。

僕がよく行っていた食べ放題店

食べ放題 オススメ 店

ココス朝食バイキング

まず最初に紹介するのは、僕が一番重宝していた食べ放題、『ココスの朝食バイキング』 です。実施している店舗を載せておきますね。

参考:ココス朝食バイキング実施店舗

『朝から食べ放題!?』と思われたかもしれませんが、僕がこの体重管理法を編み出してからというもの、減量が本当に楽になりました。多いときで週に3回くらい行っていましたが、当時は食べながら順調に体重が落ちていましたね。

ココス朝食バイキングの何が良いかって、”朝食”というだけあり、早い時間から食べ始めることができるということです。僕がよく使っていた東京の中野店は6時からオープンしていました。

早朝に食べまくることが良い理由は、『夜までお腹が空かない』ということです。もちろん昼ごはんも、そして夜ご飯もたくさん食べたいという気にはなりません。朝にたくさん食べても夜までには消化しますし、そのまま夕ご飯の時間もあまりお腹が空かないので、最低限の栄養を摂るだけで済む んですね。

なので簡単に言えば、朝のうちに一日分の栄養と食欲を満たしてしまい、あとは消化させながら栄養を摂るだけでいいということ。

そうすれば、脂肪になりやすい夜にたくさん食べてしまうことはなくなりますし、小腹が空いても食べたいという欲は満たされているので、栄養を重視した野菜などでもストレスが溜まることはありません。

これはランチバイキングでも同じ考え方なのですが、たくさん食べると心も体も満たされるので、あとは消化をさせながら栄養を摂るだけで済むんです。その時間帯が朝ならば消化する時間も長くなるので、朝食バイキングはランチバイキングよりもさらにダイエットに効果的だということですね。

そういった理由で、朝6時から食べまくることができるココスの朝食バイキングは、僕にとって本当に神のようなお店でした。

ビタースイーツビュッフェ

こちらはスイーツビュッフェ というくらいですから、スイーツのラインナップが本当に素晴らしいです。僕はよく新宿店に行っていました。

ビタースイーツビュッフェ新宿店

こちらは本当にスイーツが美味しいので、ここに行く日が決まったらそのために毎日頑張って節制していましたね。そして当日はスイーツを食べまくるという、本当に幸せな時間を過ごすことができました。

その他にも肉料理であったり、その他洋食も幅広く揃っているので、とても素晴らしいバイキング店だと思います。ただ、その分超人気店ですので、行く前には必ず予約をするようにしましょう。

また、店内はすごくおしゃれで、そのほとんどが女性のお客様なので、一人で行く場合にはちょっとだけ気まずいかもしれません…。なのでもしもビタースイーツビュッフェに行く場合は、だれかを誘って付き合ってもらうといいですね!(男性同士ではかなり気まずいかもしれません笑)

サルバトーレ・クオモ

こちらはイタリアンの食べ放題で、その他にもピザや野菜など食べ放題のお店 です。

サルバトーレ・クオモ新宿サブナード店

サルバトーレのピザはとても有名ですし、食べ放題の質とは思えないほど本当においしいです。予約は必要ないですが、土日は開店前から行列ができることもありますから、早めに到着することをオススメします!

僕はたまにピザのようなジャンキーなものを食べまくりたいという欲求が湧くことがあったので、そういった時はこのサルバトーレ・クオモを使っていましたね。

家ではピザはあまり食べられないので、ここでジャンキーフードを思うがままに食べていました。

宅配ピザはけっこう値段が張りますが、サルバトーレは食べ放題なのにこの安さ、しかも味が抜群のピザということで、そのコスパも最高です。

あけびの実

こちらは東京の御茶ノ水にある、健康食のホテルバイキング です。

あけびの実

こちらは健康を意識した食材が並んでいて、コンサル生に紹介してと言われた『なるべく罪悪感の少ないお店』です。普段はあまり食べることができない玄米や雑穀米などもあるので、たしかに罪悪感がないお店であるといえます。

その店名も『百菜健美あけびの実』ですから、健康と美容を意識した料理が並んでいることがわかりますね。

ここは野菜も豊富ですし、デザートも和菓子のようなものがとても多くて、女性に大人気のお店 です。僕はよく週末に行っていたのですが、いつも満席で、予約が必須でした。

食べまくりながら少しでも健康を意識したいという場合にはぜひ、あけびの実に訪れてみてください!

マンゴツリーカフェ

続いて紹介するのは、マンゴツリーカフェというタイ料理のランチバイキング です。新宿ルミネにあるこのお店には、僕は減量から解放された試合後などによく通っていました。

マンゴツリーカフェ新宿店

僕はもともとタイ料理が大好きで、現在もランチなどでグリーンカレーやパッタイ、ガパオとかカオマンガイなどをよく食べに行きます。日本で食べるタイ料理って本当においしいですよね。(実際にタイに行った時はお腹をやられました笑)

そんな大好きなタイ料理が食べ放題ということで、ここは僕の大好きなお店です。また、マンゴツリーカフェは有楽町や豊洲、さらには横浜や大阪にもお店を構えるとても有名なタイ料理レストラン。なので味の面でも抜群に美味しいし、それがこの新宿ルミネでは食べ放題ができてしまうので本当に素晴らしいと思いますね!

日本人向けに味付けもされているので、誰にとっても食べやすいです。タイ料理は女性にも大人気で、このマンゴツリーカフェもいつも女性客で賑わっていますよ。

予約する必要はない場合が多いですが、たまに並んでいることもありますので、予約をしてから行ったほうが確実でしょう。店に近づいたときに感じるあのタイ料理の香りはたまらないですし、しかもそれが食べ放題ということで、とてもオススメなお店です!

やよい軒

やよい軒といえば、安くて美味しい、そしてご飯がおかわり自由 ということで、こちらも重宝していましたね。1000円以内でめちゃめちゃ食べられますし、肉も野菜も摂れるので、家の近くにあったら本当に神のようなお店だと思います(笑)

また、なんといってもやよい軒といえば本当にお米がおいしいんです。その炊き方はいつも抜群だし、食べ放題でこのクオリティは本当に素晴らしいなと思いますね。ご飯だけを食べに行ってもいいくらいお米がおいしいです。

おかずの種類もバリエーション豊かですし、どれもご飯がすすむ美味しさで、本当に僕の大好きなお店です。食べ放題店に行くという感覚ではなく、普通にご飯を食べに行くという感覚で行けるその手軽さもまた、やよい軒の素晴らしいところですね。

温野菜・鍋ぞう

続いては、しゃぶしゃぶ食べ放題の温野菜や鍋ぞう です。このお店での食べ方の記事もありますので、ぜひこちらもご覧ください。

参考:温野菜・鍋ぞうでの太らない食べ方|一番のダイエット方法はストレスを溜めないこと

こちらには主に夜に行っていました。

夜なので太ってしまうと思われがちですが、食べ方をしっかりと工夫することによって、それを最小限に抑えることができますし、すぐに元の体に戻すことだってできます。

詳しくは、上に記載した参考記事をぜひご覧ください!

インドカレー屋のナン・ライス

最後は、僕の大好きなインドカレー 。インドカレー屋さんてけっこう色んな所にあって、ナンとライスの食べ放題をやってるお店もたくさんありますよね!

僕はそこを狙ってよく行っていましたが、ボクシングの現役時代はまずナンをおかわりして、その後にご飯を食べて、もう一回ナンかご飯をおかわりして…。今思うと本当に異常なほどに食べていました。

インドカレー屋さんは本当にどこにでもありますし、おかわり自由のお店も探せばそこらじゅうにあるような気がします。今でも僕はよく行きますし、さすがに現役時代ほどは食べないですが、一回くらいはナンをおかわりしますね。

今住んでいる家の近くにもおかわり自由のインドカレー屋さんがあるのですが、一回行くとハマって毎日行きたくなってしまうので、最近はけっこう我慢しています…。

さいごに

今回は、コンサル生の方から『ホシノさんがよく行っていた食べ放題を教えてください!』と言っていただいたことをキッカケに、いくつか食べ放題のお店を挙げてみました。

僕の場合はそのほとんどがココスの朝食バイキングでしたが、たまにはここに挙げたランチバイキングにも行っていましたね。(また思い出したら今後書き込みしていきます)

これまでも何度か他の記事にも書いてきましたが、ダイエットの最大の敵は『ストレス』 です。食べ放題に行ったのに我慢してしまったとか、食べたいものを食べずに帰ってきてしまったという後悔を残してしまうと、結局次の日も食べ過ぎてしまうという悪循環になってしまいます。

食べ放題に行くということはあくまでもストレスを発散することであり、もしも行った場合は悔いを残さず食べまくることを意識しましょう。そういう楽しみが定期的にあれば、他の日がいくらストイックな生活になっても頑張れるはずです。

僕は現役当時、コンビニの菓子パンコーナーの前で成分表と10分以上にらめっこし、結局はストレスで2、3個買っちゃうくらい、食への誘惑に本当に弱かった。そんな僕でもこの方法を編み出してからはそんな馬鹿げた行動をすることもなくなり、ほとんどストレスなく体重管理ができるようになって、減量もめちゃめちゃ楽になりました。

まさか減量中に食べ放題に行っているとは誰も思ってなかったと思いますし、もちろんトレーナーにも言っていないです(常識外れすぎて絶対に怒られると思ったので笑)。

当時はだれにも教えたくなかった方法ですが、これからは皆さんに僕がやってきた方法をどんどんと提供していきたいですし、もしもそれでダイエットに成功したとしたら、それほど嬉しいことはありません。

食へのこだわりが強い人、または食べることを我慢してストレスを抱えてしまうという人には、この食べ放題ダイエットはオススメです。

ぜひ今回紹介した食べ放題のお店にも行ってみてくださいね。(東京のお店ばかりなので、他県の方は申し訳ありません…(><)でもこのような系統のお店はたくさんあると思いますので、ぜひ参考にしていただければなと思います!)

『食べ放題に行く日はガッツリ食べまくる。それ以外の日は徹底的に栄養管理をする。』

これができればストレスなく、心と体の健康を伴ったダイエットが実現しますよ!

何かありましたら、いつでもお気軽にご連絡をお待ちしております〜。

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