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ダイエットに成功できない3つの理由!痩せることって実は簡単!?

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『今回こそ、絶対に成功させよう・・!』

そう意気込んでダイエットを始めたにも関わらず、3日後にはいつも通りの生活に戻ってしまっている…。

この記事をご覧のあなたも、もしかしたらこんな状況に身に覚えがあるかもしれません。

そういう僕も、こういった経験をたくさんしてきましたので、その気持ちは痛いほどわかります。

だけど、よく考えてみると、ダイエットは難しいと言われている中、簡単に成功させている人もたくさんいますよね。

ではいったい、ダイエットに成功する人と失敗する人には、どんな違いがあるのでしょうか?

そもそもなぜ、ダイエットは難しいと言われているのでしょうか?

もしもこれを知ることができたら、ダイエットは一気に成功へと進んでいくと思いませんか?

何度もダイエットに失敗してしまう人は、ここがわかっていないというケースがとても多いです。

そこで今回は、

『ダイエットにいつも失敗してしまう人の3つの共通点』

を挙げ、そこからどうやって解決したらよいかを考えてみたいと思います!

『ダイエット=辛い』ってホント?

ダイエット できない

なぜダイエットは、長続きさせることが難しいのでしょうか?

それはもしかしたら、このように考えてしまっているからかもしれません。

『ダイエット=辛いもの』。

食べる量を減らしたり、苦しい運動をしたり、大好きなおやつを我慢したり…。

こうした思い込みから、なかなか行動に移せなかったり、すぐに挫折してしまったりするのだと思います。

でも本当に、ダイエットを成功させるのは難しいのでしょうか?

難しいダイエットに成功する人がいるのはなぜなのでしょう?

実は、ダイエットって難しいものでもなんでもなく、ただ単に、

『痩せるのは難しい思い込んでしまっているだけ』

です。

正しい情報を知り、正しく管理されたもとでダイエットを行えば、必然的にダイエットは成功します。

これまであなたが、ダイエット=難しいと思いこんでいたとしても、大丈夫です。

この記事をきっかけに、ダイエットに対する考え方を変えていけば全く問題ありません!

これに当てはまる方は気をつけて!失敗する人の共通点!

ダイエット できない

それでは、ダイエットに失敗する人の共通点について、その3つをご紹介していきます!

ダイエットを成功させる明確な理由がない

ダイエットに失敗する人の多くは、ダイエットをする明確な理由がありません。

『ダイエットをしてどんな自分になりたいのか?』
『なぜ痩せる必要があるのか?』
『痩せることによってどんな未来が手に入るのか?』

こうしたところまでしっかりと考えていれば、途中で挫折することは少なくなります。

例えば、もしもあなたが、

『3ヶ月で5キロ痩せることができたら、賞金1億円をプレゼントします!』

と言われたら、きっと何があっても続けますよね?

これは極端な例だとしても、何か一つでもいいので、自分の中で

『ダイエットをする目的』

を持つようにしてください。

  • 痩せてあの人に告白したい
  • 痩せてあの人を見返したい
  • 痩せてあの服を着てみたい

など、あなたがワクワクするものであればなんでもオッケーです。

『なんとなく、細い方がキレイだよね。』

という考え方では、途中で絶対に諦めてしまいます。

実際に、世の中には太っていてもキレイな方はたくさんいますし、幸せな人もたくさんいますよね。

だからぜひ考えてみてください。

あなたのダイエットをする目的はなんですか?

『体重を落とすことだけ』を考えている

『体重を落とすのがダイエットじゃないの?』

もしかしたらあなたは、そう思われたかもしれません。

たしかに、体重がどんどんと増えてしまったら、それはダイエットとは呼べませんよね。

僕が伝えたいのはそういうことではなく、

『体重の数値ばかりをいつも気にする人は失敗しやすい』

ということです。

体重が増えたから太ったとか、減ったから痩せたとか、ダイエットとはそういうものではありません。

3キロ減ったけど肌がカサカサになったり、体調を崩して寝てばかりの生活になったら、どうでしょう?

『こんなことになるのなら、ダイエットなんてしなければよかった・・・』

と思ってしまうのではないでしょうか。

だから僕は、体重ばかりを気にしたダイエットは絶対におすすめしません。

コンサル生の方たちには、『たくさん食べましょう!』と言いますし、『体重が増えても気にしないでください』と、いつもお伝えしています。

もしもあなたが、体重ばかりを気にしているのであれば、それがダイエットに失敗する原因になってしまう可能性も高いので、注意しましょう。

新しいノウハウにすぐ飛びついてしまう

ダイエット情報は、毎日のようにテレビで放送され、また、本屋さんに行けば、たくさんのダイエット本が売られていますよね。

そして、それらは本当によく売れます。

ということはつまり、多くの人は常に新しいダイエット情報を求め、それらにすぐに飛びついてしまうということです。

こういったことも、ダイエットに失敗してしまう人の共通点です。

ダイエットって、常に新しいことをする必要なんてなくて、シンプルな方法を継続していけば、当たり前のように結果は出ます。

新しい方法を試し、結果が出ないとすぐに諦め、また別の簡単そうな方法に乗り換える・・・。

これでは、いつまでたっても成功するとは思えませんね。

もしもあなたが、常に新しいダイエット方法を探しているのであれば、それは失敗しやすい人の典型的なパターンですので、ぜひ今日からその考え方を手放しましょう。

シンプルなダイエットを、しっかりと管理された中で行うことができれば、もはや成功しない理由を見つけるのが難しいくらいです。

新しいノウハウに飛びつき、あなたの大切な時間やお金がどんどんと無駄になってしまう前に、

『ダイエットって実はすごくシンプルで楽しいものなんだ!』

ということをぜひ知っておいてください。

そうした考え方のシフトができれば、もうこれからは負のループに陥ることなく、シンプルな方法でダイエットを成功させることができますよ!

痩せることって実は簡単?

ダイエット できない

本来のダイエットは、実はすごくシンプルで、常に新しい情報を追い求めたり、最新のダイエットグッズを買ったりする必要などありません。

あなたがダイエットに対する目的をもっていて、しっかりとした管理を行っていくことで、痩せることは十分可能です。

現代は、本当に多くのダイエット情報がありますが、ぜひ『最新』という言葉に惑わされることなく、もっとシンプルな方法でダイエットを成功させていきましょう。

あまりにも情報を集めすぎると、いったいどれが正解なのかがわからなくなってしまうので、シンプルに考えた方が結果的にうまくいきます!

あなたのダイエットに対する思いがあれば、この記事のタイトルにもあるように、

『痩せることは実はすごく簡単』

です。

ダイエットを難しいと決めつけず、あなたのダイエットに対する思いを大事にして、これからは楽しくダイエットを成功させていきましょう!

最後に

ダイエット できない

今回は、ダイエットができない人の3つの共通点というテーマで、記事を書いてきました。

目先の体重だけにとらわれて、ストレスを溜めながらダイエットをするのはやめましょう。

シンプルな情報を手に入れ、シンプルな方法で続けていけば、必ずダイエットは良い方向に進んでいきますからね!

わかっちゃいるけど・・・という方へ

ダイエット 星野真生

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました!

ダイエットの情報って、本当にたくさんありますよね。

  • 『私はこれで痩せました!』
  • 『トマトダイエットがオススメです!』
  • 『こんなに簡単に痩せられるなんて・・・!』

など、毎日のように情報が飛び交うため、いったいどれを信じたらよいか、わからなくなってしまうと思います。

でもなんで、ダイエットの情報はこれほどたくさん溢れているのに、成功する人は少ないのでしょうか?

これだけダイエット情報があれば、もっと成功する人が増えてもいいのではないでしょうか?

多くの人がダイエットに失敗してしまう理由が、実はここに隠れています。

それは、

『知った情報を自分なりに解釈して実践してしまうから』

です。

たとえどんなに多くの情報を持っていても、それを正しい方法で行動しなければ、成功することはありません。

いつでもどこでも情報を手に入れられる、とても便利な時代ですが、実はそれが原因で、間違った方向に進んでしまっている人が本当にたくさんいるのです。

おそらくあなたも、有名なたくさんのダイエット方法を知っているでしょう。

それによって頭でっかちになり、結局は正しい行動ができずに失敗し、また新しい情報を求めていませんか?

きっともう、そんなダイエットは疲れましたよね。

もうこれからは、そんな新たな情報を頭に入れるのはやめましょう。

大きな情報や流行りに惑わされるのはもうやめましょう。

これからは、

『情報を集める』

のではなく、

『管理された中でダイエットをする』

ことをやっていきませんか?

これを行えば、もうあなたは一人で悩んだり考えたりする必要はなく、僕があなたにとって最適な方法を考え、あなたはそれを実践するだけ でオッケーです。

シンプルな情報と正しい方法があれば、あれこれと悩むことなく、ダイエットを成功させることができます。

ご質問などあれば、ぜひお気軽に、僕のLINEまでご連絡をお待ちしていますね。

星野真生 ダイエット

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