ダイエット シンプル

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【元プロボクサー監修】ダイエットは最新情報や方法・流行だけで選ばない!

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現代はさまざまなダイエット方法が溢れており、どれを選んだら良いのかわからなくなることも多いかと思います。

『最新!!~置き換えダイエット!』
『あの芸能人も痩せた今流行のダイエット法とは!?』
『次はコレが来る!最新~ダイエット!!』

おそらくあなたも、テレビや雑誌でこんなコピーをよく見かけるのではないでしょうか?

これらはたしかに、しっかりと行えば痩せることはできると思います。そうでなければ大々的には公表できないですし、実際に痩せた人がいるならば、それは確かな情報だといえるでしょう。

しかし、こういった『最新』と言われるものばかりに反応し続けることは、ぼくはかなり危険なことだと思っています。

その理由は何なのでしょうか?最新の情報を追わないのであれば、いったいどのような方法で、どのような考え方でダイエットをしていけば良いのでしょう?

今回はそんな、ダイエットをしていく中で気をつけなければいけない大切な考え方 について、ぼくの思いをお伝えしていきます。

 2017年に流行ったダイエット

ダイエット シンプル

2017年は間もなく終わりを迎えますが、今年もたくさんのダイエット法が紹介されました。 インターネットで調べてみると、

”スムージーダイエット”、”エア縄跳びダイエット”、”グレープフルーツダイエット”、”ジュースクレンズダイエット”、”スイカダイエット”、”MCTオイルダイエット”……etc

聞いたことのないダイエットもあれば、『そんなのでいいの!?』と思ってしまうようなダイエットもありますね(笑)。ぼくも初めて聞いたものもあり、そういうやり方もあるのかと新たな気づきを得ることができました…。

しかしこれだけ次々と新しいダイエット法が開発されると、実践する側としてはどれがいちばん良いのか迷ってしまいますよね。中には芸能人も実践して成功したダイエット法もあったりして、その方法の多さには本当に驚かされます。

ダイエットに関しての需要は、年々高まってきているとぼくは思います。

その理由としては、有り余るほどの食べ物がある日本という国において、多くの人が食べ過ぎてしまっていること、メタボリックという言葉が出てきたように、肥満に悩む人が多くなってきたことが考えられます。

また、『体重が少ない=美しい』という風潮もあり、多くの女性が無理なダイエットをしてしまっていることも、ぼくは少しだけ気になりますね。

新たなダイエット法が次々と生まれた2017年。あなたはそのどれかに挑戦しましたか?

 『最新!』や『流行りの!』だけでダイエット方法を選ばない

ダイエット シンプル

このように、2017年も新たなダイエット法が次々と 登場しました。もちろんこれらは成功例もある良い方法だと思いますし、あなたがいずれかに挑戦したのであれば、その行動力は本当に素晴らしいです。

しかし、しもその選択基準が、『最新だから』とか、『流行ってるから』とか、『ダレノガレ明美もこれで痩せたから』などのように単純なものだとしたら、その基準でこれからもダイエットを続けていくのはとても危険です。

なぜなら今年2017年のように、これからも次々と新たな方法が登場するため、いつまで追い続けてもキリがないからです。

ちょっと結果が出なければ別の方法を試したり、いつもいつも隣の芝生が青く見えてしまったりして、結局はまったく成果が出ないということにもなりかねないからです。

ダイエットだけではなく、何においても成功するために必要なことは、方法論よりも考え方 です。新しいものばかりに飛びついて、目の前にある素晴らしい方法に取り組まないのは非常にもったいないですし、それではムダな時間やムダなお金を浪費してしまいます。

まずは一つの方法で時間をかけてやってみて、さらにレベルを上げるために方法を変えてみる。 そんな気持ちでダイエットに取り組むべきだとぼくは思います。

芸能人が成功したダイエット法を見ると真似したくなる気持ちもめちゃくちゃ分かりますが、そういった方法だけに惑わされない強いマインドをもって、ともにダイエットに取り組んでいきましょう。

ダイエットはシンプル!

ダイエット シンプル

これだけたくさんの情報が溢れると、どうしても最新のものに心が揺らぐこともあるでしょう。それは人間誰しもが抱く当然の感情です。

でも、ダイエットを成功させるために必要なことって、実はとてもシンプル だったりします。

食物繊維をとること、野菜から食べ始めること、運動をしてたんぱく質と炭水化物をとること、しっかり睡眠をとること、ストレスを溜めないこと、我慢をしないこと、1人で頑張らないこと…。

これらを見てわかるように、今の自分からほんの少しだけ意識を変えるだけで、すぐにできるものばかりですよね?

決して多くのお金をかける必要もないし、新たなダイエットグッズを買う必要もありません。むずかしく考える必要もなければ、誰にでも気持ち次第で取り組めることばかりです。

つまりは、今の方法のまま、ちょっとだけ考え方を変えるだけで、もっと簡単に痩せられる可能性がある ということですね。

ぼくのダイエットコンサルは、本当に当たり前のことしか言っていません(笑)。

『しっかり食べてしっかり動きましょう!
『体重でなく、見せることのできるカラダづくりを意識しましょう!』
『ストレスをかけないダイエットを行いましょう!』

など、特別新しいことは何一つ言っていないのです。それでもコンサル生からはよく、

『楽しくダイエットができてます!』とか、『頑張ってるつもりがありません!』

といったように、新たな気づきを得たと言ってもらえることが多いのです。

それくらい、多くの方のダイエットに対するイメージは『辛いもの』なんだなということにぼくは気がつきました。

もちろん時代は変化していますし、新たなダイエット食品が発売されればぼくも気になって手にとることはあります。いつまでも考え方を変えなければ、進んでいく時代から一人取り残されてしまいますので。

しかし、どれだけ新しいダイエット法が出てきたとしても、いちばん根元にある『ダイエットは人生を良くするための一つの手段である』という考え方は、ぼくは変えるつもりはありません。人生を良くするための手段だからこそ、それがストレスの溜まるものだったり、我慢の多いものであってはいけないという考え方です。

ダイエットに挑戦する方には、もっとシンプルにダイエットを捉えていただきたいとぼくは思います。楽しく、ストレスのない方法で痩せることはできますし、それは最新グッズを買い漁らなくとも充分に可能なことなんです。

ぼくの発信は世の中に出回る最新の方法ではないかもしれないけど、いちばん大切な『楽しみながら』ということを重視してコンサルティングを しています。

そんな意識をぜひあなたも持っていただけたらなと、ぼくは心から思っています。

さいごに

ダイエット シンプル

今回は、『ダイエットをもっとシンプルに捉えて実践していきましょう』 というテーマでお送りしてきました。

おそらくこれからも、真新しいさまざまなダイエット方法やダイエットグッズが登場してくることと思います。そのたびに多くの人は、それに反応して飛びつくでしょう。

でも、この記事を見てくださったあなたは今後はそういう行動に出るのではなく、もっとシンプルにダイエットを成功させていきましょう。

考え方一つで結果は大きく変わっていきますから、ぜひぼくの考え方をインストールしてダイエットをしていっていただきたいなと思います。

ともに理想のカラダづくりを、そして理想のライフスタイルを掴めるようこれからもがんばっていきましょうね!

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