ダイエット 方法 目的

マインドセット

あなたの理想のダイエットは体重?見た目?目的に沿ったやり方での実践を

<スポンサードリンク>

ダイエットの目的は人それぞれです。

『1ヶ月で5キロを落としたいです』

という人もいれば、

『もっと綺麗な体を手に入れたい』

という人もいる。その理由や目的は、人によってさまざまですよね。

ですが、理由や目的はさまざまなのにも関わらず、なぜか多くの人は『流行っているもの』という基準でその方法を選ぶことが多いのでは ないでしょうか?

体重を落としたいという人、もっと綺麗な体を手に入れたいという人。

目的は違うというのにアプローチは一緒、というのはなんだか不自然ですよね。

『ダイエット=食事制限!』

とか

『ダイエット=我慢との闘い!』

など、ダイエットの固定観念や常識といわれるものに縛られている人も多いんじゃないかなと思います。

だけど、ダイエットを成功させるにはそんな決まりきった方法をやる必要はなくて、目的や得意なことに沿って、やり方を変えていったらいいと僕は思います。

たとえば、目先の体重を落としたかったら食事制限や塩分カットをすればいいし、体脂肪を落としたければ運動や筋トレを取り入れたらいい。

食べるのが好きならば食べながらダイエットをすればいいし、動くのが好きなのであればたくさん走ったりたくさん筋トレをしたりすればいい。

とにかく、『ダイエットはコレを食べなきゃダメ!』とか『ダイエットはこういう方法でやらなきゃダメ!』と決めつけてしまうのが一番よくない です。

痩せるための方法ってそんなに難しいものばかりではないですし、いろいろな学者のいろいろな意見があるように、唯一無二の正解なんて存在しないと言っても過言ではないと僕は思っています。

僕には僕の成功法則があるように、あなたにはあなたに適したダイエット法というのが必ずあります。

ストレスを溜めることなく成果を出し続けられるような、そんな常識に縛られることのないダイエットをぜひ、これから一緒に取り入れていきましょう!

星野真生 ダイエット*LINE@で友だちになってくれた方には限定で、ボディメイクコラムの配信や、無料相談も受け付けています。ぜひこちらをクリックしてお気軽にご申請ください〜。

<スポンサードリンク>

関連記事

  1. 斎藤一人 星野真生

    dōTERRA

    斎藤一人さんの話を聞いて感動したこと|僕が気づいたうまくいく人の共通点

    僕の好きな実業家の一人に、斎藤一人さんという方がいる。『好きな…

  2. ダイエット シンプル

    マインドセット

    【元プロボクサー監修】ダイエットは最新情報や方法・流行だけで選ばない!

    現代はさまざまなダイエット方法が溢れており、どれを選んだら良いのかわか…

  3. マインドセット

    ダイエットはサポートなしでも成功できる?一人で挑戦することのリスクとは?

    現代は、ダイエットに関する情報が本当にたくさん溢れています。検索すれば…

  4. 星野真生 ダイエット

    マインドセット

    ダイエットの名言から考える成功者に共通すること|挫折しない為の気の持ち方

    『ダイエットを始めても、いつもどこかで挫折してしまう...。』…

  5. 冬 ダイエット

    マインドセット

    【元プロボクサー監修】冬はモチベーションが上がらない?実は痩せるチャンス!?

    そろそろ寒くなってきて、朝布団から出るのが億劫だという人も多いのではな…

  6. ダイエット 続かない

    マインドセット

    ダイエットを継続するために必要なこと|成功にはやる気も目標も関係ない

    ダイエットだけでなく、何かを成し遂げようと思ったとき、必ずといっていい…

友だちだけに限定コラム配信中!

星野真生 ダイエット
  1. 食べる時間 太る

    食べ方・飲み方

    【元プロボクサー監修】食べる時間は太る太らないに関係する!?
  2. mao's diet レシピ

    mao's diet レシピ

    mao’s diet レシピ|豚肉とアスパラの赤ワインソース添えとブ…
  3. 星野真生 ドテラ

    dōTERRA

    【why doTERRA】守りたい人がたくさんいる人生は幸せだと思う
  4. ダイエット 間食

    オールブラン

    【元プロボクサー監修】間食はしてもいい?おすすめの食べ物や食べ方とは
  5. ダイエット 続かない

    マインドセット

    ダイエットを継続するために必要なこと|成功にはやる気も目標も関係ない
PAGE TOP