ダイエット 方法 目的

マインドセット

あなたの理想のダイエットは体重?見た目?目的に沿ったやり方での実践を

<スポンサードリンク>

ダイエットの目的は人それぞれです。

『1ヶ月で5キロを落としたいです』

という人もいれば、

『もっと綺麗な体を手に入れたい』

という人もいる。その理由や目的は、人によってさまざまですよね。

ですが、理由や目的はさまざまなのにも関わらず、なぜか多くの人は『流行っているもの』という基準でその方法を選ぶことが多いのでは ないでしょうか?

体重を落としたいという人、もっと綺麗な体を手に入れたいという人。

目的は違うというのにアプローチは一緒、というのはなんだか不自然ですよね。

『ダイエット=食事制限!』

とか

『ダイエット=我慢との闘い!』

など、ダイエットの固定観念や常識といわれるものに縛られている人も多いんじゃないかなと思います。

だけど、ダイエットを成功させるにはそんな決まりきった方法をやる必要はなくて、目的や得意なことに沿って、やり方を変えていったらいいと僕は思います。

たとえば、目先の体重を落としたかったら食事制限や塩分カットをすればいいし、体脂肪を落としたければ運動や筋トレを取り入れたらいい。

食べるのが好きならば食べながらダイエットをすればいいし、動くのが好きなのであればたくさん走ったりたくさん筋トレをしたりすればいい。

とにかく、『ダイエットはコレを食べなきゃダメ!』とか『ダイエットはこういう方法でやらなきゃダメ!』と決めつけてしまうのが一番よくない です。

痩せるための方法ってそんなに難しいものばかりではないですし、いろいろな学者のいろいろな意見があるように、唯一無二の正解なんて存在しないと言っても過言ではないと僕は思っています。

僕には僕の成功法則があるように、あなたにはあなたに適したダイエット法というのが必ずあります。

ストレスを溜めることなく成果を出し続けられるような、そんな常識に縛られることのないダイエットをぜひ、これから一緒に取り入れていきましょう!

星野真生 ダイエット*LINE@で友だちになってくれた方には限定で、ボディメイクコラムの配信や、無料相談も受け付けています。ぜひこちらをクリックしてお気軽にご申請ください〜。

<スポンサードリンク>

関連記事

  1. 冬 ダイエット

    マインドセット

    冬は寒いしダイエットのモチベーションが上がらない?実は夏より成功しやすい!

    そろそろ寒くなってきて、朝布団から出るのが億劫だという人も多いのではな…

  2. 自分を変える

    マインドセット

    自分を変えようとするのではなく元々ある自分を見るセンスを掴もう!

    何か目標や目的ができたとき、人はこう思うでしょう。『もっと自分…

  3. ダイエット 時間ない

    マインドセット

    痩せたいけど時間がない!実は忙しいからこそダイエット成功のチャンス?

    『痩せたいという強い思いはあるんだけど、いかんせん時間がない...。』…

  4. ダイエット シンプル

    マインドセット

    ダイエットは最新情報や方法・流行だけで選ばない!シンプルに痩せよう

    現代はさまざまなダイエット方法が溢れており、どれを選んだら良いのかわか…

  5. ダイエット できない

    マインドセット

    ダイエットができない人の3つの共通点!痩せることって実は簡単?

    『今回はぜったいに痩せるんだっ!!』強い思いでダイエットを始め…

  6. ダイエット 続かない

    マインドセット

    ダイエットを継続するために必要なこと|成功にはやる気も目標も関係ない

    ダイエットだけでなく、何かを成し遂げようと思ったとき、必ずといっていい…

有料ダイエットコンサル

星野真生 ダイエット

友だちだけに限定コラム配信中!

星野真生 ダイエット
  1. 食べたら痩せる食べ物

    マインドセット

    食べたら痩せる食べ物などない!食べる目的は痩せやすく太りにくい体を作ること
  2. 食べ放題 オススメ 店

    食べ放題

    食べ放題でも太らずダイエットする方法|元ボクサーが減量中に通ったお店を紹介
  3. 食べ過ぎ 次の日

    運動

    食べ過ぎた次の日に体重が増えても全く問題ない!食事と運動でリセットする方法
  4. 日常 感謝

    ライフスタイル

    日常の中で『ありがとう』を伝える瞬間はたくさんある|感謝の心をもって生きよう
  5. 星野真生 ダイエット

    ダイエットコラム

    ダイエットコラム【食物繊維と同じく摂るべき栄養素”カリウム”】
PAGE TOP