ダイエット 方法 目的

マインドセット

あなたの理想のダイエットは体重?見た目?目的に沿ったやり方での実践を

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ダイエットの目的は人それぞれです。

『1ヶ月で5キロを落としたいです』

という人もいれば、

『もっと綺麗な体を手に入れたい』

という人もいる。その理由や目的は、人によってさまざまですよね。

ですが、理由や目的はさまざまなのにも関わらず、なぜか多くの人は『流行っているもの』という基準でその方法を選ぶことが多いのでは ないでしょうか?

体重を落としたいという人、もっと綺麗な体を手に入れたいという人。

目的は違うというのにアプローチは一緒、というのはなんだか不自然ですよね。

『ダイエット=食事制限!』

とか

『ダイエット=我慢との闘い!』

など、ダイエットの固定観念や常識といわれるものに縛られている人も多いんじゃないかなと思います。

だけど、ダイエットを成功させるにはそんな決まりきった方法をやる必要はなくて、目的や得意なことに沿って、やり方を変えていったらいいと僕は思います。

たとえば、目先の体重を落としたかったら食事制限や塩分カットをすればいいし、体脂肪を落としたければ運動や筋トレを取り入れたらいい。

食べるのが好きならば食べながらダイエットをすればいいし、動くのが好きなのであればたくさん走ったりたくさん筋トレをしたりすればいい。

とにかく、『ダイエットはコレを食べなきゃダメ!』とか『ダイエットはこういう方法でやらなきゃダメ!』と決めつけてしまうのが一番よくない です。

痩せるための方法ってそんなに難しいものばかりではないですし、いろいろな学者のいろいろな意見があるように、唯一無二の正解なんて存在しないと言っても過言ではないと僕は思っています。

僕には僕の成功法則があるように、あなたにはあなたに適したダイエット法というのが必ずあります。

ストレスを溜めることなく成果を出し続けられるような、そんな常識に縛られることのないダイエットをぜひ、これから一緒に取り入れていきましょう!

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