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『何を食べればいいですか?』という質問はダイエットの真逆に向かっている

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ダイエットについての発信をしていると、多く寄せられる質問があります。

それは、

『何を食べればいいですか?』

というもの。

ダイエットを成功させようと思ったとき、『簡単に』 とか『すぐに』 とか、そういった言葉に惑わされたり目移りしてしまう人がとても多いんですね。

とはいえ、過去の僕もこれと全く同じで、プロボクサーになりたての学生時代は、『みんながお弁当をモリモリ食べている横でバナナとささみだけを食べる…』なんてことがしょっちゅうありました。

 

『体重を落とす(痩せる)ためにはご飯を食べないのが一番!』

 

そんないかにも常識っぽいことを盲目的に信じていたんですね。

もちろん、食事を抜いてダイエットができたり、痩せることに成功したりするのであれば、それはもう素晴らしい方法といえると思います。

食べなければ手っ取り早く体重を落とすことができますし、それでストレスなく成果を出されているのであれば全く問題ありません。いやむしろ本当に素晴らしいです!

なので、ここで僕が言いたいのは決して『その方法は間違っているよ』ということではなく、単純に、

『僕にとってはその方法は辛いよ…』

ということ。つまりは、

『僕にとってその方法は楽しくないからやらない』

ということです。

それはいったいどういうことか。ここから説明していきますね。

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『才能』ではなく『楽しいか』どうか

以前僕はこんな記事を書きました。

参考:シェフになった兄との香港の旅で|食事は人生を豊かにする不思議な力がある

料理人である僕の兄は今年、ようやくシェフ(料理長)になることができました。

料理人という仕事は給料が低かったり休みがなかったり、本当に厳しいといわれる世界です(僕は一時期兄と一緒に住んでいたので、その大変さを間近で見て体感しています…)。

疲労で体を壊して入院もしたし、通勤途中に眠気に襲われ事故に遭ったこともありました。

見かねた両親は何度も兄に『もう辞めたほうがいいんじゃない?』と言っていたし、僕自身もそう思ったことは正直何度もありました。

でも兄は、そんな周りから見たら過酷でシンドイ生活を、もう10年以上も当たり前のように続けている。病気をして入院していた時ですら、片時も忘れることなく料理のことを考えていた。

 

普通の生活から考えてみたら、それってあり得ないことなんじゃないかなと思います。

 

じゃあ兄に何かすごい能力があるのか、兄には特別な才能があるのかというとそうではなく、単純に兄は『料理が楽しいから続けられている』のだと僕は思うんです。

この『楽しい』とは、『楽』とか、『いつも笑ってられる』とか、そういう『funny』の類ではありません。

料理を続けた先に『笑顔にしたい人』、『喜ばせたい人』がいる。または料理人として、『最高の料理を』、『人々の記憶に残る料理を作りたい』、という目的がある。その目的を果たすための過程だからこそ、周りから見たら辛いと思われることすら楽しめるということです。

それはダイエットでも同じこと

ダイエット 楽しむ

ダイエットに関しても、これと全く同じことが言えると僕は思います。

ダイエットがいつもうまくいかないのは、もしかしたら楽しくないことをやってしまっているからなのかもしれません。もしかしたら目的を見失っているからなのかもしれません。

こんなことを言うのも変ですが、僕としては、世間とか周りに合わせてまでダイエットなんかしなくていいと思うんですよ。

痩せることだけが全てじゃないし、太っているけど素敵な方ってたくさんいらっしゃるじゃないですか。

誰もが料理人のような過酷な仕事をする必要もなければ、誰もがイチローのような天才になる必要もないじゃないですか。

だから、もしもあなたが『辛い』と思っているのであれば、無理に痩せようなどと思わない方がいいんです。

『辛い』と感じているということは、その先にワクワクする未来が描けていないということですから。

僕にはダイエットをする明確な理由がある

星野真生 ダイエット

だけど、ダイエットをする明確な理由が僕にはあります。

僕はずっと元気でいたいし、大切な人や仲間と少しでも多くの時間を一緒に過ごしたい。まだ見ぬ景色を見てみたい。まだ見ぬ世界を歩きたい。ご飯を食べる幸せを、美味しいと感じる瞬間を、これからもずっと感じながら生きていきたい。

そんな理想の未来が僕にはあります。

そのために最も必要なことは、使いきれないほどのお金を稼ぐことでも、世界中から称賛される仕事をすることでも、目先の体重を落とすことでもなく、

『自分の体を大切にしてあげること』

そしてそれによって、

『健康な体をつくること』

だと僕は思うのです。

人によってそれは、『運動をすること』、『いい睡眠をとること』、『ライフワークバランスを整えること』など、いろいろな解釈があるでしょう。

でも僕にとってのそれは『食事を大切にすること』であり、この軸だけは絶対にブレることはありません。

参考記事:シェフになった兄との香港の旅で|食事は人生を豊かにする不思議な力がある

この記事でも書いたように、食事には人を幸せにする力があると僕は信じているからです。

そして僕自身が、食事から幸せな感情をたくさんもらっているからです。

 

だから、

まずは理想の未来を描くこと。そしてそれを実現するためには何が必要なのかを考えること。

もしもそこに『健康』というものが浮かんだのなら、ぜひ『食べること』を大切にしてください。

 

大切な人や気の合う仲間と一緒に食べるご飯は美味しくないですか?
その瞬間はすごく幸せじゃないですか?

 

ダイエットは体重を落とすことじゃなくて、理想のライフスタイルを実現するために行うべきもの。

そんな思いを持つ人が食事によって幸せになる場を作っていくことが、今の僕の夢の一つです。

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