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あなたはダイエットがしたいのか?それとも健康になりたいのか?

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『あなたのダイエットをする目的は何ですか?』

もしもこのような質問をされたとしたら、あなたはどのようにお答えしますか?

『体重を落とすため』
『綺麗な体を作るため』
『健康になるため』

いろいろな答えがあると思いますし、目的なくダイエットをしているという人はいないと思います。

でも結局のところ、どの人にも共通して言えることは、

『ダイエットがしたくてダイエットをしているわけではない』

ということではないでしょうか?

僕も含めて多くの人はおそらく、

『ダイエットが大好きなのでやってます!』

というわけではないはずです。

それよりも、

周りから『変わったね』と言われること
鏡に映る新しい自分を見ること

といったように、自分が変わっていくことに楽しみを見出しているのではないでしょうか。

ダイエットを成功させるには、こうした目的意識がとても大切です。

『痩せなきゃ…』という目先のことばかりを考えると目的を見失ってしまったり、結果が出ない時にどうしても辛くなってしまったりして、それ以外のことに頭が回らなくなってしまう。『痩せる』ことが全てだと思ってしまい、『楽しむ』ということを忘れてしまうのです。

僕の思うダイエットはそんな範囲の狭い話ではなく、

『人生を充実させるために、今より良い自分になるために当たり前のように行っていくもの』

であり、体重を落とすためには健康を手放さなくてはいけないなどといった、そんなトレードオフの関係ではない んです。

だからこそ僕は栄養のある食事をたくさん摂ることをお伝えしているし、『痩せる食事』とか『ヘルシーな食事』ばかりをオススメしているわけではありません。

時には食べ放題に行ったり飲みに行ったり、または大切な人や仲間と過ごす時間もしっかりと作ってほしい。ただ食事制限をして痩せることがダイエットなんじゃなくて、より良いライフスタイルを送るためのダイエットであってほしいと願っているんです。

ダイエットは決して太っている人だけが必要とするものじゃなくて、健康な人がそれを維持していくためにも、または痩せてはいるけど毎日不摂生な食事をしている人が、食生活を見直して健康的な体を作るためにも絶対に必要なんですよ。

もしも体重を落としたいだけであれば、食事を抜けばすぐにそれは達成されます。または水分を摂らなければ、あっという間に体重は落ちていくでしょう。

 

だけど、じゃあそんな人生を死ぬまで続けていくことはできますか?そんな方法で作り上げた体と、あなたは一生付き合っていくことはできますか?

 

こんなことをぜひ自分自身に問いかけてみてください。

健康と人生の充実は比例すると僕は思っているし、健康を意識しない人が他のこともうまくいくとは思えない。

あなたの体をしっかりと大切にすることが一番大事であり、そのためには毎日を明るい気持ちで生きること、そしてそれを実現するために、『食べること』があるのだと僕は信じています。

『ダイエット』という言葉にとらわれるんじゃなくて、より良い人生を送っていくために、当たり前のように健康を意識した生活(=ダイエット)を日常に取り入れていきましょう。

痩せられたから楽しいんじゃなくて、楽しんでいるからこそ理想的な体を作ることができるのだと僕は思う。

これからも僕は”ダイエット”という言葉で、理想のライフスタイルを生きるための発信をしていきます。

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