2018年 5月

  1. 言葉 人生

    マインドセット

    『口から入ったもの』が体を作り、『口から出たもの』が人生を作る

    体は食べたもので作られる 心は聞いた言葉で作られる 未来は話した言葉で作られる僕の大好きな言葉です。僕はボクサーとし…

  2. ダイエット 便秘

    ライフスタイル

    ダイエット中の便秘を解消する方法|糖質制限は痩せない&危険!?

    『ダイエットをし始めたら便秘になった...。』こういった悩みをもつ方はとても多く、特に女性の方に多いんじゃないかなと思います。最近は『糖質制限ダ…

  3. 夏 ダイエット

    運動

    夏はダイエットに向いている?食事や運動で効果的に痩せる方法と僕の減量法!

    今年もそろそろ暑い暑い夏がやってきますね!群馬の片品村という田舎に住んでいた15歳までの僕は、夏が一番好きな季節でした。気温は高くてもカラッとしているし、家の近…

  4. 星野真生 ダイエット

    オールブラン

    【mao’s diet】元プロボクサー星野真生による独自ダイエット法…

    ダイエットについては、本当にたくさんの方法が世の中に溢れかえっています。炭水化物抜きダイエットが流行ったと思ったら、炭水化物を減らすと老化が早まるという…

  5. ダイエット 飲み会

    食べ方・飲み方

    飲み会続きで太る原因とダイエット中の対策!カロリーよりも大切なこと

    『ダイエットしたいのに飲み会が続いてしまって...。』付き合いなどが多い人では、飲み会が続くことで思うようにダイエットに励むことができない、という方も多…

  6. ダイエット 続かない

    マインドセット

    ダイエットを継続するために必要なこと|成功にはやる気も目標も関係ない

    ダイエットだけでなく、何かを成し遂げようと思ったとき、必ずといっていいほど湧き出てくるのが『やる気が出ない』、『モチベーションが上がらない』…

  1. ダイエット 焼肉

    食べ放題

    ダイエット中の焼肉はアリ?元ボクサーの太らない食べ方と翌日の過ごし方【本編】
  2. 星野真生 ダイエット

    ダイエットコラム

    ダイエットコラム【有酸素運動とダイエットの関係性】
  3. プロテイン 太る

    プロテイン

    プロテインを飲むと筋肉がついて太るの真相|ダイエットに効果ある?
  4. 胃もたれ 解消

    栄養素

    脂っこいものを食べ過ぎて胃もたれ&気持ち悪い!解消するための食べ物は?
  5. 夜 食べない 痩せる

    食べ方・飲み方

    夜食べないと本当に痩せるのか?夕食ありのストレスフリーなダイエット方法【本編】
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